Білгород-Дністровська міська рада

Одним із важливих напрямів стала робота медичної психологині Антоніни Шемчук, яка проводить заняття із самодопомоги під час стресу. Учасники зустріч навчалися, як знижувати рівень напруження та використовувати прості й доступні способи допомоги собі у складних ситуаціях.

Окрему увагу у проєкті приділено практичним заняттям із використання тригерних точок. Антоніна Шемчук показала, як правильно знаходити окремі чутливі точки та обережно впливати на них, щоб сприяти розслабленню м’язів, зменшенню відчуття напруження та створенню більш спокійного стану перед сном.

У межах проєкту «Рівний рівному» відбулася чергова зустріч з лікарем Надією Крамаренко, присвячена здоровому способу життя. Лікар приділила увагу особливому значенню води для організму та пояснила, чому важливо не допускати зневоднення та своєчасно поповнювати запаси рідини, кількість якої може залежати від віку, стану здоров’я, харчування, фізичної активності та температури навколишнього середовища.

Заняття в 2-х групах проєкту «Пробуди свій мозок», які проводять робітники терцентру, відбуваються у доступній та невимушеній формі й допомагають тренувати пам’ять, увагу, логічне та образне мислення, швидкість реакції та здатність концентруватися.

Саме комплексний підхід надає можливість людям поважного віку краще адаптуватися до життєвих викликів і зберігати якість життя.

Детальну інформацію можна дізнатися за адресою: вул. Героїв України,29-А та за номером телефону (04849) 3-63-61.