Білгород-Дністровська міська рада

У територіальному центрі соціального обслуговування, у рамках проєкту «Допоможи собі сам», розпочався новий цикл навчально-практичних занять, які проводить медична психологиня Антоніна Шимчук.

Вона ознайомила учасників із поняттям тригерних точок – ділянок у м'язах, напруження яких часто стає причиною м’язових спазмів, судом, болю у суглобах, скутості рухів та дискомфорту.

Заняття організовані у двох малочислених групах, що дає можливість приділити більше уваги кожному учаснику, врахувати його індивідуальні особливості, стан здоров'я та фізичні можливості. Особливу увагу було приділено правильній техніці виконання вправ, адже саме вона є запорукою їхньої ефективності та безпечності.

Такий формат сприяє кращому засвоєнню матеріалу, забезпечує комфортну атмосферу та дозволяє кожному отримати практичні рекомендації саме для себе.

Навчання самодопомоги є важливою складовою активного довголіття. Воно допомагає людям поважного віку підтримувати фізичне здоров'я, зберігати рухливість, зменшувати прояви хронічного болю та відчувати впевненість у власних силах.

Детальну інформацію можна дізнатися за адресою: вул. Героїв України,29-А та за номером телефону (04849) 3-63-61.