Білгород-Дністровська міська територіальна громада

Бабусі й дідусі — це історія родини, тепло спогадів і безумовна любов. З часом ролі змінюються: ті, хто колись піклувався про нас, потребують уваги й підтримки. Турбота про старших — це не лише обов’язок, а й можливість подарувати їм відчуття цінності й близькості.

1. Будьте поруч — по-справжньому.

Найцінніше для старших людей — це увага.
Не просто «забігти», а сісти поруч, вислухати, запитати:
«Як ти сьогодні?»

Іноді 20 хвилин щирої розмови важать більше, ніж дорогі подарунки.

2. Слухайте їхні історії.

Повторюються? Так.
Але в цих історіях — їхнє життя, досвід і пам’ять.
Слухаючи, ви допомагаєте їм відчувати значущість.

3. Допомагайте в побуті.

Маленькі речі мають велике значення:

сходити в магазин;

допомогти з прибиранням;

налаштувати телефон;

записати до лікаря.

ПИТАЙТЕ: «Чим я можу допомогти?»

4. Навчіть сучасному світу.

Терпеливо поясніть, як користуватися месенджерами, онлайн-послугами чи телефоном.
Це зменшує відчуття ізольованості.

5. Поважайте їхню гідність.

Навіть якщо бабуся чи дідусь повільніші або потребують допомоги, важливо:

не говорити зверхньо;

не приймати рішення за них без потреби;

пам’ятати, що вони — дорослі особистості.

6. Піклуйтеся про їхній емоційний стан.

Самотність — часта проблема в літньому віці.
Регулярні дзвінки, спільні обіди, фото онуків — це підтримка, яка гріє.

7. Проявляйте вдячність.

Скажіть прямо:
«Дякую за все, що ти для мене зробив/зробила».
Ці слова можуть стати найціннішими.

ПАМ’ЯТАЙТЕ

Турбота — це не героїзм.
Це маленькі щоденні кроки любові.

Колись саме ці моменти стануть вашими найтеплішими спогадами.

ЧЕКЛІСТ ТУРБОТИ ПРО БАБУСЮ І ДІДУСЯ

Подзвонити або написати без причини.
Запитати: «Як ти сьогодні?» і вислухати.
Допомогти з покупками або побутом.
Налаштувати телефон / пояснити щось нове.
Провести час разом (чай, прогулянка, фото).
Подякувати за їхню турботу.
Обійняти (якщо це доречно і вони цього хочуть).

Маленькі кроки — велика любов.
Те, що для тебе дрібниця, для них — цілий світ.

На офіційній сторінці за посиланням: http://howareu.com викладено ряд відео роликів, інформаційних матеріалів, контакти, поради, та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров'я – своє та близьких людей.