Білгород-Дністровська міська територіальна громада

У ритмі щоденних турбот і великих мрій ми часто не помічаємо, як поруч із нами проходить те, що називається справжнім щастям. Воно не завжди голосне, не завжди яскраве — але завжди щире. Іноді воно сховане в найдрібніших деталях, у тому, що ми називаємо «буденністю».

Щастя — це:

Запах свіжої кави зранку.

Усмішка близької людини.

Повільна прогулянка без поспіху.

Улюблена пісня, яка лунає в навушниках саме тоді, коли потрібно.

Теплий плед і книга у вихідний день.

Сонце, яке пробивається крізь хмари.

            Це маленькі миті, що творять велике відчуття внутрішнього тепла.

            Чому ми їх не помічаємо?

            Ми живемо в епоху досягнень, де щастя часто ототожнюється з чимось масштабним: новою посадою, дорогим авто чи відпусткою на іншому кінці світу. Але справжнє щастя не чекає на великі події — воно вже є. Просто треба навчитися його бачити.

Як почати помічати своє щастя?

Упіймай момент. Зупинись на хвилину, подивись навколо — що викликає в тебе усмішку просто зараз?

Веди щоденник вдячності. Щодня записуй 3 речі, за які ти вдячний сьогодні.

Будь присутнім. Менше автоматичних дій, більше усвідомлення.

Порівнюй себе лише з собою. Не в чужих досягненнях щастя, а в особистому зростанні та комфорті.

Щастя не завжди гучне. Часто воно ходить босоніж, шепоче тихо і живе у звичайному дні. Придивися. Можливо, воно вже поруч.

На офіційній сторінці за посиланням: http://howareu.com викладено ряд відео роликів, інформаційних матеріалів, контакти, поради, та методики, які допоможуть піклуватися про ментальне здоров'я – своє та близьких людей.