Білгород-Дністровська міська територіальна громада

З метою надання інформації щодо розпізнавання кризового стану у себе та ровесників, формування навичок психологічної допомоги та самодопомоги у складних життєвих ситуаціях, психологом Білгород-Дністровського районного відділу філії Державної установи «Центр пробації» в Одеській області Оленою Чумак спільно з фахівцем із громадського здоров’я Білгород-Дністровського РВП ДУ «Одеський ОЦКПХ МОЗ» Нелею Бідюк був проведений тренінг для здобувачів освіти Миколаївської гімназії Сергіївської селищної ради.

Під час тренінгу:

Актуалізували знання учнів про конструктивні та неконструктивні способи подолання труднощів, закріпили усвідомлення суїциду як найбільш неконструктивного, цілком необоротного способу втечі від стресу;

Надали достовірну інформацію та спростували поширені міфи про самогубство та самогубців.

Укріпили усвідомлення цінності життя, актуалізували позитивні ресурсні аспекти власного життя;

Дбати про власне ментальне здоров’я – це така ж базова потреба кожної людини, як і дбати про фізичне здоров’я. У складній ситуації, коли здається, що ніхто не може допомогти, вихід є – ви можете звернутися на вказані гарячі лінії, або ж до свого сімейного лікаря (надання психологічних послуг у закладах охорони здоровʼя є безплатним і передбачено у програмі медичних гарантій Національної служби здоровʼя України, щоб знайти медзаклад, в якому приймає потрібний вам спеціаліст, зверніться до контакт-центру за номером 16-77 або 0-800-60-20-19). Звертатися по таку допомогу – не є проявом слабкості чи чимось, що соромно або незручно зробити, навпаки, це відповідально по відношенню до себе та своїх близьких, для яких ви дорогі. Навіть у маленькій підтримці є велика сила.

Будьмо уважними до себе і до тих, хто нас оточує.